| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 270 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7076 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.7% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.7% | 28000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 10.1% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 17.2% | 2413 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 5.9% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 2.6 мг | 500 мг | 0.5% | 2.1% | 19231 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 3.8% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.777 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5% | 8373 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 5.5% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.306 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.5% | 16340 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0764 мг | 20 мг | 0.4% | 1.7% | 26178 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.9 мг | 2500 мг | 1.8% | 7.6% | 5447 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 5% | 8621 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 4.2% | 10204 г |
| Натрий, Na | 7.4 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.5% | 17568 г |
| Сера, S | 2.77 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 36101 г |
| Фосфор, P | 9.5 мг | 800 мг | 1.2% | 5% | 8421 г |
| Хлор, Cl | 10.51 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.1% | 21884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.04 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 2.5% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 3.4% | 13158 г |
| Марганец, Mn | 0.1889 мг | 2 мг | 9.4% | 39.5% | 1059 г |
| Медь, Cu | 9.75 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.2% | 10256 г |
| Молибден, Mo | 0.478 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.9% | 14644 г |
| Олово, Sn | 1.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.191 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.3% | 28796 г |
| Стронций, Sr | 1.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 322.56 мкг | 4000 мкг | 8.1% | 34% | 1240 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.0554 мг | 12 мг | 0.5% | 2.1% | 21661 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.197 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.72 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 23,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».