| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.7% | 938 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 6.2% | 409 г |
| Углеводы | 55.7 г | 219 г | 25.4% | 6.4% | 393 г |
| Пищевые волокна | 9.1 г | 20 г | 45.5% | 11.5% | 220 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.192 мг | 1.5 мг | 12.8% | 3.2% | 781 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.9 мкг | 400 мкг | 9.7% | 2.4% | 1028 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 62.4 мг | 400 мг | 15.6% | 3.9% | 641 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 3.9% | 650 г |
| Фосфор, P | 197.4 мг | 800 мг | 24.7% | 6.2% | 405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 2.7% | 947 г |
| Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 20.2% | 125 г |
| Медь, Cu | 210 мкг | 1000 мкг | 21% | 5.3% | 476 г |
| Цинк, Zn | 1.94 мг | 12 мг | 16.2% | 4.1% | 619 г |
Энергетическая ценность Сухой завтрак "Гранола фруктовая" составляет 397 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».