| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.9 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9964 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 29% | 2054 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.4% | 28000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 24.9% | 2368 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 8.3% | 7377 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.8% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.4% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 13.3 мг | 500 мг | 2.7% | 16% | 3759 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 16.6% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 26% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.752 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.2% | 53191 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 20.7% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 1.2% | 56250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 1.2% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 20.7% | 2857 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.876 мг | 20 мг | 9.4% | 55.6% | 1066 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.17 мг | 2500 мг | 1.2% | 7.1% | 8286 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.6% | 15873 г |
| Магний, Mg | 11.77 мг | 400 мг | 2.9% | 17.2% | 3398 г |
| Натрий, Na | 103.75 мг | 1300 мг | 8% | 47.3% | 1253 г |
| Сера, S | 33.89 мг | 1000 мг | 3.4% | 20.1% | 2951 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 14.8% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 171.36 мг | 2300 мг | 7.5% | 44.4% | 1342 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 5.9% | 9836 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 4.1% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 2.139 мкг | 10 мкг | 21.4% | 126.6% | 468 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 1.8% | 37037 г |
| Медь, Cu | 14.53 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 8.9% | 6882 г |
| Молибден, Mo | 0.289 мкг | 70 мкг | 0.4% | 2.4% | 24221 г |
| Фтор, F | 110.24 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 16.6% | 3628 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 18.3% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.3612 мг | 12 мг | 3% | 17.8% | 3322 г |
Энергетическая ценность Бульон куриный составляет 16,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».