| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 428 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 393 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.2% | 1949 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 2.5% | 933 г |
| Углеводы | 34.2 г | 219 г | 15.6% | 3.6% | 640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.9% | 2600 г |
Энергетическая ценность granola (хлопья) составляет 428 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».