| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 700 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 400 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 22 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.5 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 578 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4% | 854 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4.4% | 778 г |
| Углеводы | 47.7 г | 219 г | 21.8% | 7.5% | 459 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 3.6% | 952 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 33.1 мкг | 900 мкг | 3.7% | 1.3% | 2719 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.5% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 2.3% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 65.75 мг | 500 мг | 13.2% | 4.5% | 760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.542 мг | 5 мг | 10.8% | 3.7% | 923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.293 мкг | 400 мкг | 7.6% | 2.6% | 1320 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.194 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2.2% | 1546 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.235 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.8% | 4255 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.984 мг | 15 мг | 19.9% | 6.8% | 503 г |
| Витамин Н, биотин | 4.979 мкг | 50 мкг | 10% | 3.4% | 1004 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6896 мг | 20 мг | 13.4% | 4.6% | 744 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.05 мг | 2500 мг | 5.8% | 2% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 59.1 мг | 1000 мг | 5.9% | 2% | 1692 г |
| Кремний, Si | 2.506 мг | 30 мг | 8.4% | 2.9% | 1197 г |
| Магний, Mg | 16.52 мг | 400 мг | 4.1% | 1.4% | 2421 г |
| Натрий, Na | 378.09 мг | 1300 мг | 29.1% | 10% | 344 г |
| Сера, S | 73.19 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.5% | 1366 г |
| Фосфор, P | 108.8 мг | 800 мг | 13.6% | 4.7% | 735 г |
| Хлор, Cl | 601.71 мг | 2300 мг | 26.2% | 9% | 382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 23.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 2.1% | 1622 г |
| Йод, I | 6.21 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.4% | 2415 г |
| Кобальт, Co | 2.408 мкг | 10 мкг | 24.1% | 8.3% | 415 г |
| Марганец, Mn | 0.4491 мг | 2 мг | 22.5% | 7.7% | 445 г |
| Медь, Cu | 83.86 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 2.9% | 1192 г |
| Молибден, Mo | 11.356 мкг | 70 мкг | 16.2% | 5.6% | 616 г |
| Селен, Se | 7.597 мкг | 55 мкг | 13.8% | 4.7% | 724 г |
| Фтор, F | 26.36 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15175 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 1.7% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 0.7208 мг | 12 мг | 6% | 2.1% | 1665 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто на пирожки составляет 291,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».