| Сметана 10,0% жирности | 200 г |
| Чёрный шоколад 85% Lindt excellence | 30 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 50 г |
| Заменитель сахара Novasweet (1 штука) | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.2 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 867 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.9% | 1767 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 12.2% | 424 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 3.3% | 1531 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.1 мкг | 900 мкг | 5.9% | 3% | 1695 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 3.9% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 91 мг | 500 мг | 18.2% | 9.4% | 549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 3.6% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.7% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.882 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.8% | 6800 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.363 мкг | 3 мкг | 12.1% | 6.2% | 826 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 17308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.043 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 23256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 0.8% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 3.045 мкг | 50 мкг | 6.1% | 3.1% | 1642 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8651 мг | 20 мг | 4.3% | 2.2% | 2312 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.96 мг | 2500 мг | 6% | 3.1% | 1678 г |
| Кальций, Ca | 115.4 мг | 1000 мг | 11.5% | 5.9% | 867 г |
| Магний, Mg | 12.8 мг | 400 мг | 3.2% | 1.6% | 3125 г |
| Натрий, Na | 57.09 мг | 1300 мг | 4.4% | 2.3% | 2277 г |
| Сера, S | 30.8 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.6% | 3247 г |
| Фосфор, P | 80.8 мг | 800 мг | 10.1% | 5.2% | 990 г |
| Хлор, Cl | 83.39 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.9% | 2758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 0.3% | 17308 г |
| Йод, I | 6.06 мкг | 150 мкг | 4% | 2.1% | 2475 г |
| Кобальт, Co | 0.554 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.8% | 1805 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Медь, Cu | 19.03 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 1% | 5255 г |
| Молибден, Mo | 3.46 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.5% | 2023 г |
| Селен, Se | 0.727 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.7% | 7565 г |
| Фтор, F | 15.74 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25413 г |
| Цинк, Zn | 0.3391 мг | 12 мг | 2.8% | 1.4% | 3539 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Десерт трио составляет 194,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».