| Какао Профи | 24 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 76 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.5 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2694 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 7.5% | 2126 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2643 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.4% | 10714 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 5.1% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 8.97 мг | 500 мг | 1.8% | 2.9% | 5574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 4.6% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.6% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.9 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 21053 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.152 мкг | 3 мкг | 5.1% | 8.2% | 1974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.038 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 39474 г |
| Витамин Н, биотин | 1.216 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.8% | 4112 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.304 мг | 20 мг | 1.5% | 2.4% | 6579 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.48 мг | 2500 мг | 2.2% | 3.5% | 4506 г |
| Кальций, Ca | 47.85 мг | 1000 мг | 4.8% | 7.7% | 2090 г |
| Магний, Mg | 5.82 мг | 400 мг | 1.5% | 2.4% | 6873 г |
| Натрий, Na | 19.45 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.4% | 6684 г |
| Сера, S | 11.52 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.9% | 8681 г |
| Фосфор, P | 34.2 мг | 800 мг | 4.3% | 6.9% | 2339 г |
| Хлор, Cl | 42.5 мг | 2300 мг | 1.8% | 2.9% | 5412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.039 мг | 18 мг | 0.2% | 0.3% | 46154 г |
| Йод, I | 3.42 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.7% | 4386 г |
| Кобальт, Co | 0.304 мкг | 10 мкг | 3% | 4.8% | 3289 г |
| Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 64516 г |
| Медь, Cu | 4.86 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20576 г |
| Молибден, Mo | 2.7 мкг | 70 мкг | 3.9% | 6.2% | 2593 г |
| Олово, Sn | 4.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.76 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.2% | 7237 г |
| Стронций, Sr | 6.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.6 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.2% | 6944 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.4% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.152 мг | 12 мг | 1.3% | 2.1% | 7895 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.289 г | min 16.8 г | 1.7% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% |
Энергетическая ценность Какао составляет 62,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».