| Батон нарезной | 300 г |
| Ветчина особая | 200 г |
| Фруктовый салат (персик, груша, абрикос, ананас и вишня), консервированный в водной заливке | 100 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.2 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.7% | 835 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 7.1% | 667 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 5.5% | 866 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.1% | 1538 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 4.9% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.8% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 25.54 мг | 500 мг | 5.1% | 2.4% | 1958 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 1.4% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 1.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.305 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.6% | 3006 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.193 мг | 15 мг | 21.3% | 10% | 470 г |
| Витамин Н, биотин | 0.843 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 5931 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2159 мг | 20 мг | 16.1% | 7.6% | 622 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.51 мг | 2500 мг | 5.7% | 2.7% | 1742 г |
| Кальций, Ca | 21.6 мг | 1000 мг | 2.2% | 1% | 4630 г |
| Кремний, Si | 1.008 мг | 30 мг | 3.4% | 1.6% | 2976 г |
| Магний, Mg | 15.88 мг | 400 мг | 4% | 1.9% | 2519 г |
| Натрий, Na | 526.54 мг | 1300 мг | 40.5% | 19.1% | 247 г |
| Сера, S | 80.31 мг | 1000 мг | 8% | 3.8% | 1245 г |
| Фосфор, P | 97.4 мг | 800 мг | 12.2% | 5.7% | 821 г |
| Хлор, Cl | 326.79 мг | 2300 мг | 14.2% | 6.7% | 704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.08 мг | 18 мг | 6% | 2.8% | 1667 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.985 мкг | 10 мкг | 9.9% | 4.7% | 1015 г |
| Марганец, Mn | 0.4126 мг | 2 мг | 20.6% | 9.7% | 485 г |
| Медь, Cu | 73.05 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 3.4% | 1369 г |
| Молибден, Mo | 6.229 мкг | 70 мкг | 8.9% | 4.2% | 1124 г |
| Селен, Se | 0.108 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 50926 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.9% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.3608 мг | 12 мг | 3% | 1.4% | 3326 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд с ананасами составляет 212,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».