| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Сахар рафинад | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.3 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1388 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.7% | 3040 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.8% | 2154 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 8.2% | 1000 г |
| Вода | 72.4 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3140 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.2% | 6870 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 4.9% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 19.34 мг | 500 мг | 3.9% | 3.2% | 2585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 2.7% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.689 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.7% | 10843 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.164 мкг | 3 мкг | 5.5% | 4.5% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.4% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 2.623 мкг | 50 мкг | 5.2% | 4.3% | 1906 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7377 мг | 20 мг | 3.7% | 3.1% | 2711 г |
| Ниацин | 0.082 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.67 мг | 2500 мг | 4.8% | 4% | 2089 г |
| Кальций, Ca | 99.18 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.2% | 1008 г |
| Магний, Mg | 11.48 мг | 400 мг | 2.9% | 2.4% | 3484 г |
| Натрий, Na | 40.98 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.6% | 3172 г |
| Сера, S | 23.77 мг | 1000 мг | 2.4% | 2% | 4207 г |
| Фосфор, P | 74.6 мг | 800 мг | 9.3% | 7.7% | 1072 г |
| Хлор, Cl | 81.97 мг | 2300 мг | 3.6% | 3% | 2806 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 0.4% | 21951 г |
| Йод, I | 7.38 мкг | 150 мкг | 4.9% | 4% | 2033 г |
| Кобальт, Co | 0.738 мкг | 10 мкг | 7.4% | 6.1% | 1355 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 48780 г |
| Медь, Cu | 9.84 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.8% | 10163 г |
| Молибден, Mo | 4.098 мкг | 70 мкг | 5.9% | 4.9% | 1708 г |
| Олово, Sn | 12.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.82 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.2% | 6707 г |
| Стронций, Sr | 13.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.39 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 24405 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.7% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.3279 мг | 12 мг | 2.7% | 2.2% | 3660 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.38 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.82 г | min 16.8 г | 4.9% | 4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.5% |
Энергетическая ценность Капучино составляет 121,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».