| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) | 100 г |
| Сосиски, молочные | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.6 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1149 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 5.5% | 1246 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 9.3% | 737 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 4.2% | 1634 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 9.2% | 741 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 5.8% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 3.1% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 3.3% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.742 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.3% | 5167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.308 мг | 15 мг | 2.1% | 1.4% | 4870 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6739 мг | 20 мг | 13.4% | 9.1% | 748 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.96 мг | 2500 мг | 6.1% | 4.2% | 1634 г |
| Кальций, Ca | 17.34 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.2% | 5767 г |
| Кремний, Si | 19.596 мг | 30 мг | 65.3% | 44.5% | 153 г |
| Магний, Mg | 53.71 мг | 400 мг | 13.4% | 9.1% | 745 г |
| Натрий, Na | 231.8 мг | 1300 мг | 17.8% | 12.1% | 561 г |
| Сера, S | 53.29 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.6% | 1877 г |
| Фосфор, P | 116.1 мг | 800 мг | 14.5% | 9.9% | 689 г |
| Хлор, Cl | 8.79 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 26166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 92.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.104 мг | 18 мг | 11.7% | 8% | 856 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.3% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 5.1% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.3784 мг | 2 мг | 18.9% | 12.9% | 529 г |
| Медь, Cu | 155.19 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 10.6% | 644 г |
| Молибден, Mo | 8.323 мкг | 70 мкг | 11.9% | 8.1% | 841 г |
| Селен, Se | 2.008 мкг | 55 мкг | 3.7% | 2.5% | 2739 г |
| Фтор, F | 63.17 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.1% | 6332 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.3% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.496 мг | 12 мг | 4.1% | 2.8% | 2419 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сосиска молочная составляет 146,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».