| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 32 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 23 г |
| Колбаса вареная (Докторская, Рубиком) | 23 г |
| Кетчуп | 1 г |
| Майонез «Провансаль» | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.7 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.8% | 2533 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 10% | 463 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 4.4% | 1058 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5982 г |
| Органические кислоты | 15.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.2 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2.2% | 2133 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 1.1% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 12.64 мг | 500 мг | 2.5% | 1.2% | 3956 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.169 мг | 5 мг | 3.4% | 1.6% | 2959 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 3% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.321 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1% | 4807 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.028 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.26 мг | 90 мг | 4.7% | 2.2% | 2113 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.138 мг | 15 мг | 20.9% | 9.6% | 478 г |
| Витамин Н, биотин | 0.515 мкг | 50 мкг | 1% | 0.5% | 9709 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.187 мг | 20 мг | 5.9% | 2.7% | 1685 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.54 мг | 2500 мг | 7% | 3.2% | 1432 г |
| Кальций, Ca | 10.26 мг | 1000 мг | 1% | 0.5% | 9747 г |
| Кремний, Si | 0.85 мг | 30 мг | 2.8% | 1.3% | 3529 г |
| Магний, Mg | 9.77 мг | 400 мг | 2.4% | 1.1% | 4094 г |
| Натрий, Na | 41.26 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.5% | 3151 г |
| Сера, S | 28.04 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.3% | 3566 г |
| Фосфор, P | 37.8 мг | 800 мг | 4.7% | 2.2% | 2116 г |
| Хлор, Cl | 261.12 мг | 2300 мг | 11.4% | 5.3% | 881 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 41.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 62.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.903 мг | 18 мг | 5% | 2.3% | 1993 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.6% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 1.94 мкг | 10 мкг | 19.4% | 9% | 515 г |
| Марганец, Mn | 0.1738 мг | 2 мг | 8.7% | 4% | 1151 г |
| Медь, Cu | 67.81 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3.1% | 1475 г |
| Молибден, Mo | 5.604 мкг | 70 мкг | 8% | 3.7% | 1249 г |
| Селен, Se | 1.386 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.2% | 3968 г |
| Фтор, F | 14.46 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27663 г |
| Хром, Cr | 3.52 мкг | 50 мкг | 7% | 3.2% | 1420 г |
| Цинк, Zn | 0.3002 мг | 12 мг | 2.5% | 1.2% | 3997 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Домашняя пицца составляет 216,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».