| Сметана 25,0% жирности | 100 г |
| Вишня консервированная (Жарка) | 100 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 300 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, обойная (Варка) | 25 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 25 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1095 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 10.8% | 603 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 11.1% | 589 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 1.4% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.4 мкг | 900 мкг | 13.3% | 8.6% | 754 г |
| бета Каротин | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.6% | 10638 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.2% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 68.97 мг | 500 мг | 13.8% | 9% | 725 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 7.2% | 901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 10.7% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.861 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.1% | 5830 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.409 мкг | 3 мкг | 13.6% | 8.8% | 733 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.06 мг | 90 мг | 2.3% | 1.5% | 4369 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.093 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 10753 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 2.6% | 2504 г |
| Витамин Н, биотин | 6.566 мкг | 50 мкг | 13.1% | 8.5% | 761 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5089 мг | 20 мг | 32.5% | 21.1% | 307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 196.44 мг | 2500 мг | 7.9% | 5.1% | 1273 г |
| Кальций, Ca | 29.84 мг | 1000 мг | 3% | 2% | 3351 г |
| Магний, Mg | 50.31 мг | 400 мг | 12.6% | 8.2% | 795 г |
| Натрий, Na | 166.23 мг | 1300 мг | 12.8% | 8.3% | 782 г |
| Сера, S | 116.09 мг | 1000 мг | 11.6% | 7.5% | 861 г |
| Фосфор, P | 118.7 мг | 800 мг | 14.8% | 9.6% | 674 г |
| Хлор, Cl | 269.75 мг | 2300 мг | 11.7% | 7.6% | 853 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.998 мг | 18 мг | 5.5% | 3.6% | 1804 г |
| Йод, I | 5.05 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.2% | 2970 г |
| Кобальт, Co | 7.278 мкг | 10 мкг | 72.8% | 47.3% | 137 г |
| Марганец, Mn | 0.1678 мг | 2 мг | 8.4% | 5.5% | 1192 г |
| Медь, Cu | 84.21 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 5.5% | 1188 г |
| Молибден, Mo | 4.093 мкг | 70 мкг | 5.8% | 3.8% | 1710 г |
| Селен, Se | 0.326 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 16871 г |
| Фтор, F | 78.49 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.3% | 5096 г |
| Хром, Cr | 6.35 мкг | 50 мкг | 12.7% | 8.3% | 787 г |
| Цинк, Zn | 1.3597 мг | 12 мг | 11.3% | 7.3% | 883 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица с вишней составляет 153,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».