| Заменитель кофе, напиток из злаков, порошок | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.8% | 18667 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 6.1% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 22.2% | 2500 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 23.3% | 2375 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.69 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 6.7% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.1% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2.9 мг | 500 мг | 0.6% | 3.3% | 17241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 10% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 8.9% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.31 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.3% | 17316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 7.8% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.044 мг | 15 мг | 0.3% | 1.7% | 34091 г |
| Витамин Н, биотин | 0.331 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.9% | 15106 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6919 мг | 20 мг | 3.5% | 19.4% | 2891 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.34 мг | 2500 мг | 4% | 22.2% | 2517 г |
| Кальций, Ca | 18.29 мг | 1000 мг | 1.8% | 10% | 5467 г |
| Магний, Mg | 10.72 мг | 400 мг | 2.7% | 15% | 3731 г |
| Натрий, Na | 8.81 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.9% | 14756 г |
| Сера, S | 5.93 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.3% | 16863 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 20.6% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 12.59 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.8% | 18268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 5% | 10588 г |
| Йод, I | 0.93 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.3% | 16129 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 4.4% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.0399 мг | 2 мг | 2% | 11.1% | 5013 г |
| Медь, Cu | 8.93 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 5% | 11198 г |
| Молибден, Mo | 1.897 мкг | 70 мкг | 2.7% | 15% | 3690 г |
| Олово, Sn | 1.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.417 мкг | 55 мкг | 4.4% | 24.4% | 2276 г |
| Стронций, Sr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.28 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.2% | 4531 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.2% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.059 мг | 12 мг | 0.5% | 2.8% | 20339 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 11.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | min 16.8 г | 0.5% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.655 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофейный напиток цикорий и злаки составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».