Мой здоровый рацион

Рецепт Rich Фрут микс груш-ябл-дын. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Rich Фрут микс груш-ябл-дын

Детское питание, Фрукты, груши, пюре 50 г
Пюре яблочное 100 г
Дыня 10 г
Пектин, жидкий 10 г
Вода 10 г
Сок яблочный 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Rich Фрут микс груш-ябл-дын".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54.9 ккал 1684 ккал 3.3% 6% 3067 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.3% 15200 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.7% 28000 г
Углеводы 12.7 г 219 г 5.8% 10.6% 1724 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 10.9% 1667 г
Вода 85 г 2273 г 3.7% 6.7% 2674 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.6 мкг 900 мкг 0.3% 0.5% 34615 г
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.5% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 1.3% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 1.6% 10588 г
Витамин В4, холин 0.64 мг 500 мг 0.1% 0.2% 78125 г
Витамин В5, пантотеновая 0.048 мг 5 мг 1% 1.8% 10417 г
Витамин В6, пиридоксин 0.032 мг 2 мг 1.6% 2.9% 6250 г
Витамин В9, фолаты 1.643 мкг 400 мкг 0.4% 0.7% 24346 г
Витамин C, аскорбиновая 6.38 мг 90 мг 7.1% 12.9% 1411 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.127 мг 15 мг 0.8% 1.5% 11811 г
Витамин Н, биотин 0.107 мкг 50 мкг 0.2% 0.4% 46729 г
Витамин К, филлохинон 0.6 мкг 120 мкг 0.5% 0.9% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.3016 мг 20 мг 1.5% 2.7% 6631 г
Макроэлементы
Калий, K 114.57 мг 2500 мг 4.6% 8.4% 2182 г
Кальций, Ca 8.95 мг 1000 мг 0.9% 1.6% 11173 г
Магний, Mg 5.86 мг 400 мг 1.5% 2.7% 6826 г
Натрий, Na 3.85 мг 1300 мг 0.3% 0.5% 33766 г
Сера, S 2.18 мг 1000 мг 0.2% 0.4% 45872 г
Фосфор, P 11.1 мг 800 мг 1.4% 2.6% 7207 г
Хлор, Cl 2.55 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 90196 г
Микроэлементы
Бор, B 87.5 мкг ~
Ванадий, V 1.43 мкг ~
Железо, Fe 1.043 мг 18 мг 5.8% 10.6% 1726 г
Йод, I 0.79 мкг 150 мкг 0.5% 0.9% 18987 г
Кобальт, Co 0.429 мкг 10 мкг 4.3% 7.8% 2331 г
Марганец, Mn 0.0181 мг 2 мг 0.9% 1.6% 11050 г
Медь, Cu 52.59 мкг 1000 мкг 5.3% 9.7% 1902 г
Молибден, Mo 2.143 мкг 70 мкг 3.1% 5.6% 3266 г
Селен, Se 0.071 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 77465 г
Фтор, F 7.32 мкг 4000 мкг 0.2% 0.4% 54645 г
Хром, Cr 1.43 мкг 50 мкг 2.9% 5.3% 3497 г
Цинк, Zn 0.0711 мг 12 мг 0.6% 1.1% 16878 г

Энергетическая ценность Rich Фрут микс груш-ябл-дын составляет 54,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».