Калорийность Клейковина. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Клейковина".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	350 ккал	1684 ккал	20.8%	5.9%	481 г
Белки	70 г	76 г	92.1%	26.3%	109 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	1%	2947 г
Углеводы	18 г	219 г	8.2%	2.3%	1217 г
Углеводы (общие)	13.8 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	0.9%	3333 г
Вода	8.2 г	2273 г	0.4%	0.1%	27720 г
Зола	1 г	~
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	1.1%	2500 г
Кальций, Ca	142 мг	1000 мг	14.2%	4.1%	704 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	1.8%	1600 г
Натрий, Na	29 мг	1300 мг	2.2%	0.6%	4483 г
Сера, S	751.6 мг	1000 мг	75.2%	21.5%	133 г
Фосфор, P	260 мг	800 мг	32.5%	9.3%	308 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.2 мг	18 мг	28.9%	8.3%	346 г
Медь, Cu	182 мкг	1000 мкг	18.2%	5.2%	549 г
Селен, Se	39.7 мкг	55 мкг	72.2%	20.6%	139 г
Цинк, Zn	0.85 мг	12 мг	7.1%	2%	1412 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.048 г	от 0.9 до 3.7 г	5.3%	1.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.763 г	от 4.7 до 16.8 г	16.2%	4.6%
Насыщенные жирные кислоты	0.272 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.243 г	~
18:0 Стеариновая	0.011 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.156 г	min 16.8 г	0.9%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.006 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.15 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.81 г	от 11.2 до 20.6 г	7.2%	2.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.763 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.048 г	~

Энергетическая ценность Клейковина составляет 350 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».