Мой здоровый рацион

Рецепт Чай без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай без сахара

Чай черный байховый (сухая заварка) 10 г
Вода 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.1 ккал 1684 ккал 0.4% 6.6% 27607 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 18% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 6.6% 28000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 1.6% 73000 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 16.4% 10000 г
Вода 96.3 г 2273 г 4.2% 68.9% 2360 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 3.3% 45000 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 3.3% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 36.1% 4500 г
Витамин C, аскорбиновая 0.4 мг 90 мг 0.4% 6.6% 22500 г
Витамин РР, НЭ 0.4528 мг 20 мг 2.3% 37.7% 4417 г
Ниацин 0.32 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 99.2 мг 2500 мг 4% 65.6% 2520 г
Кальций, Ca 24.3 мг 1000 мг 2.4% 39.3% 4115 г
Магний, Mg 18.6 мг 400 мг 4.7% 77% 2151 г
Натрий, Na 4.18 мг 1300 мг 0.3% 4.9% 31100 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 1.6% 100000 г
Фосфор, P 33 мг 800 мг 4.1% 67.2% 2424 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 1.6% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.281 мг 18 мг 18.2% 298.4% 549 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 1.6% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 1.6% 166667 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 37.7% 4375 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 41% 4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~

Энергетическая ценность Чай без сахара составляет 6,1 кКал.

  • Порция = 250 гр (15.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок