| Грецкие орехи (ядро) | 350 г |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 300 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 300 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 539.4 ккал | 1684 ккал | 32% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 1.9% | 974 г |
| Жиры | 38.9 г | 56 г | 69.5% | 12.9% | 144 г |
| Углеводы | 39.2 г | 219 г | 17.9% | 3.3% | 559 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 3.5% | 526 г |
| Вода | 8.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26126 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117.7 мкг | 900 мкг | 13.1% | 2.4% | 765 г |
| Ретинол | 0.103 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.3% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 1.7% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 0.9% | 2093 г |
| Витамин В4, холин | 16.13 мг | 500 мг | 3.2% | 0.6% | 3100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 1.2% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 2.3% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.333 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.1% | 1644 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 0.3% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 0.4% | 5325 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.325 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.6% | 3077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.896 мг | 15 мг | 12.6% | 2.3% | 791 г |
| Витамин Н, биотин | 5.542 мкг | 50 мкг | 11.1% | 2.1% | 902 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2083 мг | 20 мг | 11% | 2% | 906 г |
| Ниацин | 0.625 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.63 мг | 2500 мг | 9.5% | 1.8% | 1057 г |
| Кальций, Ca | 45.04 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2220 г |
| Кремний, Si | 17.5 мг | 30 мг | 58.3% | 10.8% | 171 г |
| Магний, Mg | 57.83 мг | 400 мг | 14.5% | 2.7% | 692 г |
| Натрий, Na | 89 мг | 1300 мг | 6.8% | 1.3% | 1461 г |
| Сера, S | 34.5 мг | 1000 мг | 3.5% | 0.6% | 2899 г |
| Фосфор, P | 154.1 мг | 800 мг | 19.3% | 3.6% | 519 г |
| Хлор, Cl | 8.46 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.125 мг | 18 мг | 11.8% | 2.2% | 847 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 2.129 мкг | 10 мкг | 21.3% | 3.9% | 470 г |
| Литий, Li | 0.817 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7479 мг | 2 мг | 37.4% | 6.9% | 267 г |
| Медь, Cu | 344.79 мкг | 1000 мкг | 34.5% | 6.4% | 290 г |
| Молибден, Mo | 3.48 мкг | 70 мкг | 5% | 0.9% | 2011 г |
| Никель, Ni | 55.417 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.679 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.6% | 3276 г |
| Стронций, Sr | 1.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 210.7 мкг | 4000 мкг | 5.3% | 1% | 1898 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 1.0829 мг | 12 мг | 9% | 1.7% | 1108 г |
| Цирконий, Zr | 1.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.142 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.674 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.235 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.378 г | ~ | |||
| Лизин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Треонин | 0.184 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.235 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.414 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.118 г | ~ | |||
| Аланин | 0.094 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Глицин | 0.298 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.94 г | ~ | |||
| Пролин | 0.219 г | ~ | |||
| Серин | 0.221 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.18 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.673 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.308 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.165 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.378 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.43 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.131 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.803 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.084 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.803 г | min 16.8 г | 58.4% | 10.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.385 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.638 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.711 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.321 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.7 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.94 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.088 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная колбаска (десерт) составляет 539,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».