| Бурый рис | 80 г |
| Вода | 386 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.4 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1387 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3% | 2815 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.9% | 9333 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 9.9% | 833 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3247 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 9.48 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10549 г |
| Магний, Mg | 1.84 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Натрий, Na | 175.93 мг | 1300 мг | 13.5% | 11.1% | 739 г |
| Сера, S | 2.55 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 39216 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 271.31 мг | 2300 мг | 11.8% | 9.7% | 848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Кобальт, Co | 0.068 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.6% | 14706 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Медь, Cu | 2.26 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 44248 г |
| Молибден, Mo | 3.277 мкг | 70 мкг | 4.7% | 3.9% | 2136 г |
| Фтор, F | 173.88 мкг | 4000 мкг | 4.3% | 3.5% | 2300 г |
| Цинк, Zn | 0.0027 мг | 12 мг | 444444 г |
Энергетическая ценность Бурый рис в мультиварке составляет 121,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».