| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 4.1% | 776 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Углеводы | 66.4 г | 219 г | 30.3% | 9.6% | 330 г |
| Пищевые волокна | 7.1 г | 20 г | 35.5% | 11.2% | 282 г |
| Вода | 8.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 27720 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.45 мг | 1.5 мг | 30% | 9.5% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.26 мг | 1.8 мг | 14.4% | 4.6% | 692 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 9.5% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.41 мг | 2 мг | 20.5% | 6.5% | 488 г |
| Витамин В9, фолаты | 38 мкг | 400 мкг | 9.5% | 3% | 1053 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 21.1% | 150 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.6% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.636 мг | 20 мг | 28.2% | 8.9% | 355 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425 мг | 2500 мг | 17% | 5.4% | 588 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Магний, Mg | 120 мг | 400 мг | 30% | 9.5% | 333 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 11818 г |
| Фосфор, P | 292 мг | 800 мг | 36.5% | 11.6% | 274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 7.4% | 429 г |
| Марганец, Mn | 2.7 мг | 2 мг | 135% | 42.7% | 74 г |
| Медь, Cu | 270 мкг | 1000 мкг | 27% | 8.5% | 370 г |
| Селен, Se | 37.7 мкг | 55 мкг | 68.5% | 21.7% | 146 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 6.6% | 480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | min 16.8 г | 1.5% | 0.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.953 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.5% | 2.7% |
Энергетическая ценность Солод ржаной ферментированный составляет 316 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».