| Подсолнечное масло | 30 г |
| Вишня Замороженная [Каждый День] | 300 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 250 г |
| Вода | 150 г |
| Sea salt | 1 г |
| Крахмал картофельный | 10 г |
| Мука Цельнозерновая [Шадринск] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.1 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 6% | 783 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 3.1% | 1490 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 4.4% | 1057 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 7.7% | 602 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.4% | 1053 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4457 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 3% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 29.24 мг | 500 мг | 5.8% | 2.7% | 1710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.192 мг | 5 мг | 3.8% | 1.8% | 2604 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 2% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.654 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.6% | 2930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.723 мг | 15 мг | 18.2% | 8.5% | 551 г |
| Витамин Н, биотин | 1.154 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6538 мг | 20 мг | 8.3% | 3.9% | 1209 г |
| Ниацин | 0.846 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.99 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.3% | 3677 г |
| Кальций, Ca | 10.95 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9132 г |
| Кремний, Si | 1.154 мг | 30 мг | 3.8% | 1.8% | 2600 г |
| Магний, Mg | 17.15 мг | 400 мг | 4.3% | 2% | 2332 г |
| Натрий, Na | 1.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 69892 г | |
| Сера, S | 30.23 мг | 1000 мг | 3% | 1.4% | 3308 г |
| Фосфор, P | 45.5 мг | 800 мг | 5.7% | 2.6% | 1758 г |
| Хлор, Cl | 9.55 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 24084 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 469.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.815 мг | 18 мг | 4.5% | 2.1% | 2209 г |
| Йод, I | 38.46 мкг | 150 мкг | 25.6% | 11.9% | 390 г |
| Кобальт, Co | 0.923 мкг | 10 мкг | 9.2% | 4.3% | 1083 г |
| Марганец, Mn | 0.4311 мг | 2 мг | 21.6% | 10% | 464 г |
| Медь, Cu | 69.37 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 3.2% | 1442 г |
| Молибден, Mo | 6.485 мкг | 70 мкг | 9.3% | 4.3% | 1079 г |
| Никель, Ni | 3.577 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.308 мкг | 55 мкг | 4.2% | 2% | 2383 г |
| Титан, Ti | 6.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.08 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17331 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1.1% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.3885 мг | 12 мг | 3.2% | 1.5% | 3089 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.612 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 27.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.231 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.286 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.189 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.032 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.098 г | min 16.8 г | 6.5% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.094 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.8% | 12.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.76 г | ~ |
Энергетическая ценность Штрудель вишнёвый составляет 215,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».