| Вода | 200 г |
| Натуральный томатный сок | 200 г |
| Сельдерей | 35 г |
| Лук репчатый | 10 г |
| Лук зеленый (перо) | 60 г |
| Укроп, свежий | 25 г |
| Щавель (Пассерование) | 30 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Эстрагон, сушеный | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.4% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 8.5% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 31.3% | 1818 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 23.3% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.3 мкг | 900 мкг | 13.6% | 77.3% | 736 г |
| бета Каротин | 0.626 мг | 5 мг | 12.5% | 71% | 799 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 6.8% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 16.5% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 0.99 мг | 500 мг | 0.2% | 1.1% | 50505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 4% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 11.9% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.561 мкг | 400 мкг | 3.4% | 19.3% | 2950 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.7 мг | 90 мг | 24.1% | 136.9% | 415 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.348 мг | 15 мг | 2.3% | 13.1% | 4310 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 33.5 мкг | 120 мкг | 27.9% | 158.5% | 358 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2736 мг | 20 мг | 1.4% | 8% | 7310 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.48 мг | 2500 мг | 8.7% | 49.4% | 1155 г |
| Кальций, Ca | 56.66 мг | 1000 мг | 5.7% | 32.4% | 1765 г |
| Магний, Mg | 20.34 мг | 400 мг | 5.1% | 29% | 1967 г |
| Натрий, Na | 119.62 мг | 1300 мг | 9.2% | 52.3% | 1087 г |
| Сера, S | 4.13 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.3% | 24213 г |
| Фосфор, P | 20.1 мг | 800 мг | 2.5% | 14.2% | 3980 г |
| Хлор, Cl | 7.24 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.7% | 31768 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.59 мг | 18 мг | 8.8% | 50% | 1132 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.848 мкг | 10 мкг | 8.5% | 48.3% | 1179 г |
| Марганец, Mn | 0.1929 мг | 2 мг | 9.6% | 54.5% | 1037 г |
| Медь, Cu | 39.7 мкг | 1000 мкг | 4% | 22.7% | 2519 г |
| Молибден, Mo | 2.166 мкг | 70 мкг | 3.1% | 17.6% | 3232 г |
| Селен, Se | 0.097 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.1% | 56701 г |
| Фтор, F | 36.66 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 5.1% | 10911 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 5.1% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.1833 мг | 12 мг | 1.5% | 8.5% | 6547 г |
Энергетическая ценность Соус из томатов составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».