| Какао-порошок | 10 г |
| Вода | 350 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9461 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 7.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9% | 6222 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 2.8% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 22.5% | 2500 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 23.6% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.1% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 2.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.978 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 40900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1478 мг | 20 мг | 0.7% | 3.9% | 13532 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.8 мг | 2500 мг | 1.3% | 7.3% | 7622 г |
| Кальций, Ca | 6.21 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.4% | 16103 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 14% | 4000 г |
| Натрий, Na | 0.97 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 134021 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.7% | 40000 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 10.1% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 1.67 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 137725 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.479 мг | 18 мг | 2.7% | 15.2% | 3758 г |
| Марганец, Mn | 0.1018 мг | 2 мг | 5.1% | 28.7% | 1965 г |
| Медь, Cu | 99.37 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 55.6% | 1006 г |
| Молибден, Mo | 2.435 мкг | 70 мкг | 3.5% | 19.7% | 2875 г |
| Фтор, F | 81.41 мкг | 4000 мкг | 2% | 11.2% | 4913 г |
| Цинк, Zn | 0.1543 мг | 12 мг | 1.3% | 7.3% | 7777 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.178 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао малокалорийное составляет 17,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».