| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 22.6 г | 76 г | 29.7% | 336 г | |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1806 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 5294 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1800 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 714 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 8000 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 4 мкг | 3 мкг | 133.3% | 75 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372 мг | 2500 мг | 14.9% | 672 г | |
| Кальций, Ca | 77 мг | 1000 мг | 7.7% | 1299 г | |
| Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 1053 г | |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 1688 г | |
| Фосфор, P | 295 мг | 800 мг | 36.9% | 271 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 1500 г | |
| Марганец, Mn | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 222 г | |
| Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
| Селен, Se | 46.8 мкг | 55 мкг | 85.1% | 118 г | |
| Цинк, Zn | 2.1 мг | 12 мг | 17.5% | 571 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.58 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.82 г | min 16.8 г | 4.9% | ||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.14 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.2% |
Энергетическая ценность Корюшка жареная составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».