Мой здоровый рацион

Рецепт Салат из морской капусты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат из морской капусты

Крабовые Палочки Императорские [КВЭН] 100 г
Кукуруза [Золотая Долина] 100 г
Салат из Морской Капусты с Капустой Белокачанной [Гранд Марин] 250 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат из морской капусты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 79.4 ккал 1684 ккал 4.7% 5.9% 2121 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 8.3% 1520 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 6.8% 1867 г
Углеводы 16.7 г 219 г 7.6% 9.6% 1311 г
Вода 75.3 г 2273 г 3.3% 4.2% 3019 г

Энергетическая ценность Салат из морской капусты составляет 79,4 кКал.

  • Порция = 90 гр (71.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».