| Масло какао | 20 г |
| Какао тертое | 30 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Фундук жареный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 665.8 ккал | 1684 ккал | 39.5% | 5.9% | 253 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 1.7% | 905 г |
| Жиры | 66.4 г | 56 г | 118.6% | 17.8% | 84 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 0.5% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 6.4% | 235 г |
| Вода | 6.1 г | 2273 г | 0.3% | 37262 г | |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.8 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.4% | 3947 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 38462 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 0.6% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 0.8% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 7.87 мг | 500 мг | 1.6% | 0.2% | 6353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.102 мг | 5 мг | 2% | 0.3% | 4902 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.4% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.958 мкг | 400 мкг | 2% | 0.3% | 5026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.2% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 58824 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.15 мг | 15 мг | 21% | 3.2% | 476 г |
| Витамин Н, биотин | 6.667 мкг | 50 мкг | 13.3% | 2% | 750 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 1.2% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7583 мг | 20 мг | 13.8% | 2.1% | 725 г |
| Ниацин | 1.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 483.5 мг | 2500 мг | 19.3% | 2.9% | 517 г |
| Кальций, Ca | 63.58 мг | 1000 мг | 6.4% | 1% | 1573 г |
| Кремний, Si | 4.167 мг | 30 мг | 13.9% | 2.1% | 720 г |
| Магний, Mg | 176.58 мг | 400 мг | 44.1% | 6.6% | 227 г |
| Натрий, Na | 8.17 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 15912 г |
| Сера, S | 14.36 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.2% | 6964 г |
| Фосфор, P | 195.9 мг | 800 мг | 24.5% | 3.7% | 408 г |
| Хлор, Cl | 7.83 мг | 2300 мг | 0.3% | 29374 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 7.6 мг | 18 мг | 42.2% | 6.3% | 237 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 1.05 мкг | 10 мкг | 10.5% | 1.6% | 952 г |
| Литий, Li | 0.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4628 мг | 2 мг | 23.1% | 3.5% | 432 г |
| Медь, Cu | 147.58 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 2.2% | 678 г |
| Молибден, Mo | 2.892 мкг | 70 мкг | 4.1% | 0.6% | 2420 г |
| Никель, Ni | 2.917 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.08 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.1% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 18.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.83 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 141343 г | |
| Хром, Cr | 14.33 мкг | 50 мкг | 28.7% | 4.3% | 349 г |
| Цинк, Zn | 0.23 мг | 12 мг | 1.9% | 0.3% | 5217 г |
| Цирконий, Zr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.67 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 33.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 35.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.933 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.267 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.652 г | min 16.8 г | 75.3% | 11.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.267 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.5 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.972 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.467 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-шоколад составляет 665,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».