| Грибной суп ( пакет ) | 69 г |
| Картофель (Варка без слива) | 400 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.7% | 7000 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.4% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5% | 6667 г |
| Вода | 92.5 г | 2273 г | 4.1% | 13.7% | 2457 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 4.7% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.3% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.21 мг | 500 мг | 0.4% | 1.3% | 22624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 3.7% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 8.7% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.148 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1% | 34843 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 6% | 5488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3137 мг | 20 мг | 1.6% | 5.4% | 6376 г |
| Ниацин | 0.227 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.31 мг | 2500 мг | 4.6% | 15.4% | 2168 г |
| Кальций, Ca | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.3% | 15198 г |
| Кремний, Si | 6.151 мг | 30 мг | 20.5% | 68.6% | 488 г |
| Магний, Mg | 5.32 мг | 400 мг | 1.3% | 4.3% | 7519 г |
| Натрий, Na | 120.75 мг | 1300 мг | 9.3% | 31.1% | 1077 г |
| Сера, S | 7.75 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 12903 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 4.7% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 196.42 мг | 2300 мг | 8.5% | 28.4% | 1171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.189 мг | 18 мг | 1.1% | 3.7% | 9524 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 1.04 мкг | 10 мкг | 10.4% | 34.8% | 962 г |
| Литий, Li | 9.472 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 3.7% | 8734 г |
| Медь, Cu | 29.4 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 9.7% | 3401 г |
| Молибден, Mo | 2.553 мкг | 70 мкг | 3.6% | 12% | 2742 г |
| Никель, Ni | 0.615 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.049 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 112245 г |
| Стронций, Sr | 1.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.58 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.7% | 4964 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 8.4% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.0741 мг | 12 мг | 0.6% | 2% | 16194 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.922 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.021 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.24 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной из пакета ( Maggi ) составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».