Мой здоровый рацион

Рецепт Смесь Малыш. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Смесь Малыш

смесь Малыш 27 г
Вода 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Смесь Малыш".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 64.1 ккал 1684 ккал 3.8% 5.9% 2627 г
Белки 1.5 г 76 г 2% 3.1% 5067 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 9.8% 1600 г
Углеводы 6.7 г 219 г 3.1% 4.8% 3269 г
Вода 88.3 г 2273 г 3.9% 6.1% 2574 г
Витамины
Витамин А, РЭ 63.5 мкг 900 мкг 7.1% 11.1% 1417 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 6.2% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.087 мг 1.8 мг 4.8% 7.5% 2069 г
Витамин В5, пантотеновая 0.345 мг 5 мг 6.9% 10.8% 1449 г
Витамин В6, пиридоксин 0.061 мг 2 мг 3.1% 4.8% 3279 г
Витамин В9, фолаты 9.652 мкг 400 мкг 2.4% 3.7% 4144 г
Витамин В12, кобаламин 0.266 мкг 3 мкг 8.9% 13.9% 1128 г
Витамин C, аскорбиновая 7.83 мг 90 мг 8.7% 13.6% 1149 г
Витамин D, кальциферол 1.043 мкг 10 мкг 10.4% 16.2% 959 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.879 мг 15 мг 5.9% 9.2% 1706 г
Витамин Н, биотин 1.304 мкг 50 мкг 2.6% 4.1% 3834 г
Витамин К, филлохинон 3.9 мкг 120 мкг 3.3% 5.1% 3077 г
Витамин РР, НЭ 0.4607 мг 20 мг 2.3% 3.6% 4341 г
Макроэлементы
Калий, K 68.49 мг 2500 мг 2.7% 4.2% 3650 г
Кальций, Ca 69.42 мг 1000 мг 6.9% 10.8% 1441 г
Магний, Mg 7.07 мг 400 мг 1.8% 2.8% 5658 г
Натрий, Na 19.69 мг 1300 мг 1.5% 2.3% 6602 г
Сера, S 0.87 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 114943 г
Фосфор, P 51.1 мг 800 мг 6.4% 10% 1566 г
Хлор, Cl 1.22 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 188525 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.966 мг 18 мг 5.4% 8.4% 1863 г
Йод, I 19.3 мкг 150 мкг 12.9% 20.1% 777 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 54 мкг 1000 мкг 5.4% 8.4% 1852 г
Молибден, Mo 1.391 мкг 70 мкг 2% 3.1% 5032 г
Селен, Se 2.348 мкг 55 мкг 4.3% 6.7% 2342 г
Фтор, F 86.96 мкг 4000 мкг 2.2% 3.4% 4600 г
Цинк, Zn 0.7213 мг 12 мг 6% 9.4% 1664 г

Энергетическая ценность Смесь Малыш составляет 64,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».