| Яйцо куриное вареное вкрутую | 206 г |
| Крабовое Мясо [Русское Море] | 200 г |
| Сырный Цезарь Соус [Calve] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.7 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 6% | 1180 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 8% | 874 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 11.1% | 629 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 2.2% | 3174 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3039 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.6 мкг | 900 мкг | 13.2% | 9.3% | 759 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 7.8% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 114.54 мг | 500 мг | 22.9% | 16% | 437 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% | 8.3% | 843 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.2% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.194 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.6% | 12523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 5.5% | 1266 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.004 мкг | 10 мкг | 10% | 7% | 996 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 1.3% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 9.218 мкг | 50 мкг | 18.4% | 12.9% | 542 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0487 мг | 20 мг | 5.2% | 3.6% | 1907 г |
| Ниацин | 0.087 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.88 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.8% | 3914 г |
| Кальций, Ca | 25.1 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.8% | 3984 г |
| Магний, Mg | 5.48 мг | 400 мг | 1.4% | 1% | 7299 г |
| Натрий, Na | 61.14 мг | 1300 мг | 4.7% | 3.3% | 2126 г |
| Сера, S | 80.31 мг | 1000 мг | 8% | 5.6% | 1245 г |
| Фосфор, P | 87.6 мг | 800 мг | 11% | 7.7% | 913 г |
| Хлор, Cl | 71.19 мг | 2300 мг | 3.1% | 2.2% | 3231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.141 мг | 18 мг | 6.3% | 4.4% | 1578 г |
| Йод, I | 9.13 мкг | 150 мкг | 6.1% | 4.3% | 1643 г |
| Кобальт, Co | 4.563 мкг | 10 мкг | 45.6% | 32% | 219 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 0.5% | 15152 г |
| Медь, Cu | 37.88 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.7% | 2640 г |
| Молибден, Mo | 2.738 мкг | 70 мкг | 3.9% | 2.7% | 2557 г |
| Селен, Se | 14.465 мкг | 55 мкг | 26.3% | 18.4% | 380 г |
| Фтор, F | 25.1 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15936 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.6% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.5065 мг | 12 мг | 4.2% | 2.9% | 2369 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 260.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.842 г | min 16.8 г | 11% | 7.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.639 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 4% |
Энергетическая ценность Крабовые палочки с яйцом составляет 142,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».