| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко коровье сырое | 50 г |
| Сахар-песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 6.1% | 8000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 6.5% | 7065 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 19.6% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг | 900 мкг | 1.3% | 6.1% | 7627 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 10.3% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 4.94 мг | 500 мг | 1% | 4.7% | 10121 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 7.9% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.902 мкг | 400 мкг | 1.2% | 5.6% | 8160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 12.1% | 3846 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 1.4% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.627 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.1% | 7974 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2411 мг | 20 мг | 1.2% | 5.6% | 8295 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.71 мг | 2500 мг | 2.3% | 10.7% | 4332 г |
| Кальций, Ca | 23.59 мг | 1000 мг | 2.4% | 11.2% | 4239 г |
| Магний, Mg | 5.1 мг | 400 мг | 1.3% | 6.1% | 7843 г |
| Натрий, Na | 12.18 мг | 1300 мг | 0.9% | 4.2% | 10673 г |
| Сера, S | 5.69 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 17575 г |
| Фосфор, P | 18.4 мг | 800 мг | 2.3% | 10.7% | 4348 г |
| Хлор, Cl | 21.57 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.2% | 10663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 51429 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 5.6% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 7.5% | 6369 г |
| Марганец, Mn | 0.1729 мг | 2 мг | 8.6% | 40.2% | 1157 г |
| Медь, Cu | 10.2 мкг | 1000 мкг | 1% | 4.7% | 9804 г |
| Молибден, Mo | 0.98 мкг | 70 мкг | 1.4% | 6.5% | 7143 г |
| Селен, Se | 0.392 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.3% | 14031 г |
| Фтор, F | 296.39 мкг | 4000 мкг | 7.4% | 34.6% | 1350 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.7% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.0941 мг | 12 мг | 0.8% | 3.7% | 12752 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».