| Бульон из костей куриной грудки, немного мяса | 3000 г |
| Масурдал Суп из Чечевицы [Yelli] | 250 г |
| Отварная куринная грудка. | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 11.7% | 1310 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.6% | 3294 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 4.6% | 3369 г |
| Вода | 86.1 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2640 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 5.43 мг | 500 мг | 1.1% | 1.7% | 9208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 1.7% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 2.8% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.307 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 130293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 2.2% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.714 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.2% | 7003 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7658 мг | 20 мг | 3.8% | 5.8% | 2612 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.31 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.8% | 20309 г |
| Кальций, Ca | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 175439 г |
| Магний, Mg | 4.42 мг | 400 мг | 1.1% | 1.7% | 9050 г |
| Натрий, Na | 0.56 мг | 1300 мг | 232143 г | ||
| Сера, S | 13.29 мг | 1000 мг | 1.3% | 2% | 7524 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 1.5% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 5.5 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 41818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.071 мг | 18 мг | 0.4% | 0.6% | 25352 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.857 мкг | 10 мкг | 8.6% | 13.2% | 1167 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Медь, Cu | 5.43 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.8% | 18416 г |
| Фтор, F | 9.29 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 43057 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.1468 мг | 12 мг | 1.2% | 1.8% | 8174 г |
Энергетическая ценность Суп из чечевицы "Масурдал" на курином бульоне составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».