| Говядина 2 кат. (Тушение) | 450 г |
| Свинина беконная (Тушение) | 450 г |
| Вода | 200 г |
| Томатная паста. Консервы | 70 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.8 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 8.9% | 521 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 13.7% | 335 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.4% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.1 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.9% | 2426 г |
| бета Каротин | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 1.1% | 4237 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 6.5% | 711 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.8% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 76.84 мг | 500 мг | 15.4% | 7.1% | 651 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.498 мг | 5 мг | 10% | 4.6% | 1004 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.327 мг | 2 мг | 16.4% | 7.6% | 612 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.9% | 5128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.645 мкг | 3 мкг | 54.8% | 25.3% | 182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.86 мг | 90 мг | 3.2% | 1.5% | 3147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.43 мг | 15 мг | 2.9% | 1.3% | 3488 г |
| Витамин Н, биотин | 3.268 мкг | 50 мкг | 6.5% | 3% | 1530 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.3686 мг | 20 мг | 31.8% | 14.7% | 314 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.43 мг | 2500 мг | 13% | 6% | 771 г |
| Кальций, Ca | 26.45 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.2% | 3781 г |
| Магний, Mg | 24.49 мг | 400 мг | 6.1% | 2.8% | 1633 г |
| Натрий, Na | 227.11 мг | 1300 мг | 17.5% | 8.1% | 572 г |
| Сера, S | 189.74 мг | 1000 мг | 19% | 8.8% | 527 г |
| Фосфор, P | 156.8 мг | 800 мг | 19.6% | 9% | 510 г |
| Хлор, Cl | 333.48 мг | 2300 мг | 14.5% | 6.7% | 690 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.053 мг | 18 мг | 11.4% | 5.3% | 877 г |
| Йод, I | 7.29 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2.3% | 2058 г |
| Кобальт, Co | 7.161 мкг | 10 мкг | 71.6% | 33% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.0515 мг | 2 мг | 2.6% | 1.2% | 3883 г |
| Медь, Cu | 176.67 мкг | 1000 мкг | 17.7% | 8.2% | 566 г |
| Молибден, Mo | 12.642 мкг | 70 мкг | 18.1% | 8.3% | 554 г |
| Селен, Se | 0.058 мкг | 55 мкг | 0.1% | 94828 г | |
| Фтор, F | 69.61 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.8% | 5746 г |
| Хром, Cr | 7.87 мкг | 50 мкг | 15.7% | 7.2% | 635 г |
| Цинк, Zn | 2.4767 мг | 12 мг | 20.6% | 9.5% | 485 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 62.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фрикадельки говядина-свинина в соусе составляет 216,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».