| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 1200 г |
| Масло подсолнечное | 70 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 188 г |
| Сахар-песок | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Сало (шпик свиной) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.2 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 881 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 4.1% | 1288 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 7.6% | 691 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 5.6% | 928 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 2.6% | 2000 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.1% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 4.4% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 58.61 мг | 500 мг | 11.7% | 6.1% | 853 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 5.4% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2.5% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.05 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.5% | 3620 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 6.1% | 852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.288 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1.5% | 3472 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.308 мг | 15 мг | 15.4% | 8.1% | 650 г |
| Витамин Н, биотин | 5.135 мкг | 50 мкг | 10.3% | 5.4% | 974 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6841 мг | 20 мг | 8.4% | 4.4% | 1188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.67 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.9% | 1777 г |
| Кальций, Ca | 91.83 мг | 1000 мг | 9.2% | 4.8% | 1089 г |
| Кремний, Si | 0.974 мг | 30 мг | 3.2% | 1.7% | 3080 г |
| Магний, Mg | 14.45 мг | 400 мг | 3.6% | 1.9% | 2768 г |
| Натрий, Na | 284.54 мг | 1300 мг | 21.9% | 11.5% | 457 г |
| Сера, S | 59.45 мг | 1000 мг | 5.9% | 3.1% | 1682 г |
| Фосфор, P | 102 мг | 800 мг | 12.8% | 6.7% | 784 г |
| Хлор, Cl | 466.34 мг | 2300 мг | 20.3% | 10.6% | 493 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.666 мг | 18 мг | 3.7% | 1.9% | 2703 г |
| Йод, I | 9.27 мкг | 150 мкг | 6.2% | 3.2% | 1618 г |
| Кобальт, Co | 2.209 мкг | 10 мкг | 22.1% | 11.6% | 453 г |
| Марганец, Mn | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 3.9% | 1351 г |
| Медь, Cu | 44.25 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 2.3% | 2260 г |
| Молибден, Mo | 8.051 мкг | 70 мкг | 11.5% | 6% | 869 г |
| Селен, Se | 6.548 мкг | 55 мкг | 11.9% | 6.2% | 840 г |
| Фтор, F | 26.26 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 15232 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.6% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 0.5932 мг | 12 мг | 4.9% | 2.6% | 2023 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 71.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность блины составляет 191,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».