| Куриная грудка (филе) (Варка) | 24 г |
| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 25 г |
| Кунжут-семя | 2 г |
| Приправа для птицы | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.7 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 7.5% | 494 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 8.7% | 424 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 4.2% | 880 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4941 г |
| Органические кислоты | 20.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.6 мкг | 900 мкг | 10.7% | 3.9% | 932 г |
| бета Каротин | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.2% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.6% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 57.49 мг | 500 мг | 11.5% | 4.2% | 870 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.526 мг | 5 мг | 10.5% | 3.9% | 951 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.373 мг | 2 мг | 18.7% | 6.9% | 536 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.124 мкг | 400 мкг | 4% | 1.5% | 2481 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.351 мкг | 3 мкг | 11.7% | 4.3% | 855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.903 мг | 15 мг | 26% | 9.6% | 384 г |
| Витамин Н, биотин | 5.87 мкг | 50 мкг | 11.7% | 4.3% | 852 г |
| Витамин К, филлохинон | 35 мкг | 120 мкг | 29.2% | 10.7% | 343 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.0638 мг | 20 мг | 35.3% | 13% | 283 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.94 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.6% | 1389 г |
| Кальций, Ca | 120.97 мг | 1000 мг | 12.1% | 4.5% | 827 г |
| Кремний, Si | 1.141 мг | 30 мг | 3.8% | 1.4% | 2629 г |
| Магний, Mg | 70.47 мг | 400 мг | 17.6% | 6.5% | 568 г |
| Натрий, Na | 35.79 мг | 1300 мг | 2.8% | 1% | 3632 г |
| Сера, S | 122.21 мг | 1000 мг | 12.2% | 4.5% | 818 г |
| Фосфор, P | 127.4 мг | 800 мг | 15.9% | 5.9% | 628 г |
| Хлор, Cl | 368.22 мг | 2300 мг | 16% | 5.9% | 625 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.129 мг | 18 мг | 17.4% | 6.4% | 575 г |
| Йод, I | 3.67 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4087 г |
| Кобальт, Co | 6.913 мкг | 10 мкг | 69.1% | 25.4% | 145 г |
| Марганец, Mn | 0.4729 мг | 2 мг | 23.6% | 8.7% | 423 г |
| Медь, Cu | 109.62 мкг | 1000 мкг | 11% | 4% | 912 г |
| Молибден, Mo | 4.402 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.3% | 1590 г |
| Селен, Se | 2.052 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.4% | 2680 г |
| Фтор, F | 75.27 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.7% | 5314 г |
| Хром, Cr | 5.51 мкг | 50 мкг | 11% | 4% | 907 г |
| Цинк, Zn | 1.4668 мг | 12 мг | 12.2% | 4.5% | 818 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сленые булочки с курицей составляет 271,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».