| Сахар-песок | 150 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 60 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 298 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 1.4% | 2452 г |
| Углеводы | 71.5 г | 219 г | 32.6% | 10.9% | 306 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 3.3% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 11.16 мг | 500 мг | 2.2% | 0.7% | 4480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.315 мкг | 400 мкг | 0.1% | 126984 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Витамин Н, биотин | 2.004 мкг | 50 мкг | 4% | 1.3% | 2495 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5275 мг | 20 мг | 2.6% | 0.9% | 3791 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.66 мг | 2500 мг | 1.8% | 0.6% | 5475 г |
| Кальций, Ca | 5.01 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19960 г |
| Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 15504 г |
| Натрий, Na | 54.82 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.4% | 2371 г |
| Сера, S | 53.53 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.8% | 1868 г |
| Фосфор, P | 7.7 мг | 800 мг | 1% | 0.3% | 10390 г |
| Хлор, Cl | 49.24 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4671 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.258 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 6977 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 1% | 3497 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Медь, Cu | 14.89 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6716 г |
| Молибден, Mo | 1.145 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.5% | 6114 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.0661 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 18154 г |
Энергетическая ценность меренги составляет 298 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».