| Творог 0%, 85 ккал (хим.состав заполнен) | 100 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 59 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Какао-порошок | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 30 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.4 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1262 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 13.7% | 547 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 6.1% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.2% | 1429 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3502 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.316 мг | 1.8 мг | 17.6% | 13.2% | 570 г |
| Витамин В4, холин | 18.38 мг | 500 мг | 3.7% | 2.8% | 2720 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 3.9% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 4.9% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.45 мкг | 400 мкг | 6.4% | 4.8% | 1572 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.683 мкг | 3 мкг | 22.8% | 17.1% | 439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 1.4% | 5300 г |
| Витамин Н, биотин | 6.082 мкг | 50 мкг | 12.2% | 9.1% | 822 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4165 мг | 20 мг | 17.1% | 12.8% | 585 г |
| Ниацин | 0.284 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.52 мг | 2500 мг | 6.4% | 4.8% | 1567 г |
| Кальций, Ca | 69 мг | 1000 мг | 6.9% | 5.2% | 1449 г |
| Кремний, Si | 0.6 мг | 30 мг | 2% | 1.5% | 5000 г |
| Магний, Mg | 27.68 мг | 400 мг | 6.9% | 5.2% | 1445 г |
| Натрий, Na | 215.38 мг | 1300 мг | 16.6% | 12.4% | 604 г |
| Сера, S | 65.45 мг | 1000 мг | 6.5% | 4.9% | 1528 г |
| Фосфор, P | 131.7 мг | 800 мг | 16.5% | 12.4% | 607 г |
| Хлор, Cl | 111.94 мг | 2300 мг | 4.9% | 3.7% | 2055 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 157.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.939 мг | 18 мг | 5.2% | 3.9% | 1917 г |
| Йод, I | 6.49 мкг | 150 мкг | 4.3% | 3.2% | 2311 г |
| Кобальт, Co | 1.535 мкг | 10 мкг | 15.4% | 11.5% | 651 г |
| Марганец, Mn | 0.2072 мг | 2 мг | 10.4% | 7.8% | 965 г |
| Медь, Cu | 174.09 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 13% | 574 г |
| Молибден, Mo | 8.305 мкг | 70 мкг | 11.9% | 8.9% | 843 г |
| Никель, Ni | 0.33 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.78 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.447 мкг | 55 мкг | 39% | 29.2% | 256 г |
| Титан, Ti | 1.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.43 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15729 г |
| Хром, Cr | 2.22 мкг | 50 мкг | 4.4% | 3.3% | 2252 г |
| Цинк, Zn | 0.5327 мг | 12 мг | 4.4% | 3.3% | 2253 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.39 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.183 г | ~ | |||
| Валин | 0.218 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.186 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лизин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.204 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.198 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.316 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.298 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.445 г | ~ | |||
| Пролин | 0.118 г | ~ | |||
| Серин | 0.224 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.118 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожный кекс в чашке составляет 133,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».