| Вода водопроводная питьевая | 300 г |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.1 ккал | 1684 ккал | 1684000 г | ||
| Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 4400% | 2275 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 100% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.455 мкг | 400 мкг | 0.1% | 100% | 87912 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.36 мг | 2500 мг | 0.1% | 100% | 74405 г |
| Кальций, Ca | 2.73 мг | 1000 мг | 0.3% | 300% | 36630 г |
| Магний, Mg | 1.18 мг | 400 мг | 0.3% | 300% | 33898 г |
| Натрий, Na | 3.91 мг | 1300 мг | 0.3% | 300% | 33248 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 1000% | 10050 г |
| Медь, Cu | 10 мкг | 1000 мкг | 1% | 1000% | 10000 г |
| Фтор, F | 98.63 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2500% | 4056 г |
| Цинк, Zn | 0.0109 мг | 12 мг | 0.1% | 100% | 110092 г |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 1.818 мг | ~ | |||
| Теобромин | 0.182 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 0,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».