| Арахисовая Мука [Protein Plus] | 40 г |
| Фундучная Мука [Едим с Пользой] | 30 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 40 г |
| Миндальная Мука [Now] | 60 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 15 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 30 г |
| Яичный белок куриный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.3 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 764 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 9.4% | 481 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 10.7% | 424 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 2.5% | 1810 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4044 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.294 мг | 1.8 мг | 16.3% | 7.4% | 612 г |
| Витамин В4, холин | 18.8 мг | 500 мг | 3.8% | 1.7% | 2660 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.116 мг | 5 мг | 2.3% | 1% | 4310 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.53 мкг | 400 мкг | 0.1% | 75472 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 3.373 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3% | 1482 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4458 мг | 20 мг | 7.2% | 3.3% | 1383 г |
| Ниацин | 0.096 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.25 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.3% | 3413 г |
| Кальций, Ca | 4.82 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20747 г |
| Магний, Mg | 4.34 мг | 400 мг | 1.1% | 0.5% | 9217 г |
| Натрий, Na | 91.08 мг | 1300 мг | 7% | 3.2% | 1427 г |
| Сера, S | 90.12 мг | 1000 мг | 9% | 4.1% | 1110 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 0.7% | 6154 г |
| Хлор, Cl | 82.89 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.6% | 2775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.072 мг | 18 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Йод, I | 3.37 мкг | 150 мкг | 2.2% | 1% | 4451 г |
| Кобальт, Co | 0.482 мкг | 10 мкг | 4.8% | 2.2% | 2075 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 25.06 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.1% | 3990 г |
| Молибден, Mo | 1.928 мкг | 70 мкг | 2.8% | 1.3% | 3631 г |
| Селен, Se | 9.639 мкг | 55 мкг | 17.5% | 7.9% | 571 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.3% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.1113 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 10782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.299 г | ~ | |||
| Валин | 0.357 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.12 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.443 г | ~ | |||
| Лизин | 0.328 г | ~ | |||
| Метионин | 0.198 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.333 г | ~ | |||
| Треонин | 0.231 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.323 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.516 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.333 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.487 г | ~ | |||
| Глицин | 0.188 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.728 г | ~ | |||
| Пролин | 0.193 г | ~ | |||
| Серин | 0.366 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье ореховое составляет 220,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».