| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1490 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 2.8% | 3167 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 24.9 г | 219 г | 11.4% | 10.1% | 880 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 39.8% | 222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202 мг | 2500 мг | 8.1% | 7.2% | 1238 г |
| Кальций, Ca | 66 мг | 1000 мг | 6.6% | 5.8% | 1515 г |
| Магний, Mg | 96 мг | 400 мг | 24% | 21.2% | 417 г |
| Натрий, Na | 89 мг | 1300 мг | 6.8% | 6% | 1461 г |
| Сера, S | 60 мг | 1000 мг | 6% | 5.3% | 1667 г |
| Фосфор, P | 328 мг | 800 мг | 41% | 36.3% | 244 г |
| Хлор, Cl | 133 мг | 2300 мг | 5.8% | 5.1% | 1729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 12.7% | 692 г |
Энергетическая ценность Рис рассыпчатны2 составляет 113 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».