| Масло подсолнечное | 70 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 157 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 160 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Печень свиная (Жарка) | 715 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.6 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 948 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 11.7% | 481 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 11.8% | 479 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.5% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.8% | 2000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2991.3 мкг | 900 мкг | 332.4% | 187.2% | 30 г |
| бета Каротин | 1.851 мг | 5 мг | 37% | 20.8% | 270 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.198 мг | 1.5 мг | 13.2% | 7.4% | 758 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.503 мг | 1.8 мг | 83.5% | 47% | 120 г |
| Витамин В4, холин | 448.29 мг | 500 мг | 89.7% | 50.5% | 112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.769 мг | 5 мг | 95.4% | 53.7% | 105 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.448 мг | 2 мг | 22.4% | 12.6% | 446 г |
| Витамин В9, фолаты | 176.212 мкг | 400 мкг | 44.1% | 24.8% | 227 г |
| Витамин В12, кобаламин | 22.984 мкг | 3 мкг | 766.1% | 431.4% | 13 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.85 мг | 90 мг | 6.5% | 3.7% | 1538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.474 мкг | 10 мкг | 4.7% | 2.6% | 2110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.852 мг | 15 мг | 25.7% | 14.5% | 389 г |
| Витамин Н, биотин | 65.506 мкг | 50 мкг | 131% | 73.8% | 76 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.2% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.8452 мг | 20 мг | 69.2% | 39% | 144 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.08 мг | 2500 мг | 9% | 5.1% | 1106 г |
| Кальций, Ca | 27.5 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.6% | 3636 г |
| Магний, Mg | 23.89 мг | 400 мг | 6% | 3.4% | 1674 г |
| Натрий, Na | 156.1 мг | 1300 мг | 12% | 6.8% | 833 г |
| Сера, S | 192.96 мг | 1000 мг | 19.3% | 10.9% | 518 г |
| Фосфор, P | 307.8 мг | 800 мг | 38.5% | 21.7% | 260 г |
| Хлор, Cl | 236.7 мг | 2300 мг | 10.3% | 5.8% | 972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 15.135 мг | 18 мг | 84.1% | 47.4% | 119 г |
| Йод, I | 15.64 мкг | 150 мкг | 10.4% | 5.9% | 959 г |
| Кобальт, Co | 12.523 мкг | 10 мкг | 125.2% | 70.5% | 80 г |
| Марганец, Mn | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 8.2% | 685 г |
| Медь, Cu | 2335.12 мкг | 1000 мкг | 233.5% | 131.5% | 43 г |
| Молибден, Mo | 67.391 мкг | 70 мкг | 96.3% | 54.2% | 104 г |
| Селен, Se | 47.036 мкг | 55 мкг | 85.5% | 48.1% | 117 г |
| Фтор, F | 26.38 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 15163 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.9% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 3.5061 мг | 12 мг | 29.2% | 16.4% | 342 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 221.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет печеночный составляет 177,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».