| Йогурт Термостатный Классический 3,7% [Домик в деревне] | 117 г |
| Укроп | 4 г |
| Огурец парниковый | 45 г |
| Чеснок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3148 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 7.1% | 2621 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8.6% | 2154 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.9% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 7.3% | 2545 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 3.7% | 4891 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 4.1% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.1% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 2.44 мг | 500 мг | 0.5% | 0.9% | 20492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 3.2% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.6% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.765 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.7% | 22663 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.44 мг | 90 мг | 4.9% | 9.2% | 2027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 0.9% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.248 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.9% | 20161 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 9.2% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1782 мг | 20 мг | 0.9% | 1.7% | 11223 г |
| Ниацин | 0.095 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.88 мг | 2500 мг | 2.6% | 4.9% | 3795 г |
| Кальций, Ca | 13.98 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.6% | 7153 г |
| Кремний, Si | 14.127 мг | 30 мг | 47.1% | 88% | 212 г |
| Магний, Mg | 6.06 мг | 400 мг | 1.5% | 2.8% | 6601 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 39877 г |
| Сера, S | 4.03 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 24814 г |
| Фосфор, P | 12.5 мг | 800 мг | 1.6% | 3% | 6400 г |
| Хлор, Cl | 8.49 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.7% | 27091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 125.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 2.1% | 8780 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.556 мкг | 10 мкг | 5.6% | 10.5% | 1799 г |
| Литий, Li | 0.118 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0698 мг | 2 мг | 3.5% | 6.5% | 2865 г |
| Медь, Cu | 17.35 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 3.2% | 5764 г |
| Молибден, Mo | 0.905 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.4% | 7735 г |
| Никель, Ni | 0.537 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.477 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.7% | 11530 г |
| Стронций, Sr | 1.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.95 мкг | 4000 мкг | 421053 г | ||
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.9% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.0985 мг | 12 мг | 0.8% | 1.5% | 12183 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.641 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус с огурцом составляет 53,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».