| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 82 г |
| Лук репчатый, сушеный (Варка без слива) | 7 г |
| Шиитаке, грибы сушеные | 11 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Морковь (Варка без слива) | 111 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 66 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 9.4% | 4056 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 13.2% | 2857 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 15% | 2481 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.9 мкг | 900 мкг | 21.4% | 80.5% | 467 г |
| бета Каротин | 1.221 мг | 5 мг | 24.4% | 91.7% | 410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 4.9% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 6.44 мг | 500 мг | 1.3% | 4.9% | 7764 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.243 мг | 5 мг | 4.9% | 18.4% | 2058 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 6.8% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.737 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3.4% | 10704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 4.1% | 8824 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.1% | 29412 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.034 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 3.8% | 9615 г |
| Витамин Н, биотин | 0.213 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 23474 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 8.3% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3884 мг | 20 мг | 1.9% | 7.1% | 5149 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.13 мг | 2500 мг | 2.5% | 9.4% | 3960 г |
| Кальций, Ca | 10.38 мг | 1000 мг | 1% | 3.8% | 9634 г |
| Кремний, Si | 1.485 мг | 30 мг | 5% | 18.8% | 2020 г |
| Магний, Mg | 8.91 мг | 400 мг | 2.2% | 8.3% | 4489 г |
| Натрий, Na | 46.6 мг | 1300 мг | 3.6% | 13.5% | 2790 г |
| Сера, S | 6.83 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 14641 г |
| Фосфор, P | 17 мг | 800 мг | 2.1% | 7.9% | 4706 г |
| Хлор, Cl | 55.25 мг | 2300 мг | 2.4% | 9% | 4163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.266 мг | 18 мг | 1.5% | 5.6% | 6767 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.9% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.322 мкг | 10 мкг | 3.2% | 12% | 3106 г |
| Литий, Li | 0.572 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0403 мг | 2 мг | 2% | 7.5% | 4963 г |
| Медь, Cu | 106.93 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 40.2% | 935 г |
| Молибден, Mo | 1.56 мкг | 70 мкг | 2.2% | 8.3% | 4487 г |
| Никель, Ni | 0.753 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.451 мкг | 55 мкг | 0.8% | 3% | 12195 г |
| Стронций, Sr | 2.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.67 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.6% | 6704 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.9% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.1696 мг | 12 мг | 1.4% | 5.3% | 7075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.837 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.054 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.244 г | ~ | |||
| Пролин | 0.07 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.174 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп грибной составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».