| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 8.4% | 1086 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 13% | 700 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.5% | 21900 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
| Кальций, Ca | 195 мг | 1000 мг | 19.5% | 17.7% | 513 г |
| Натрий, Na | 160 мг | 1300 мг | 12.3% | 11.2% | 813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 1% | 9000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 25 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Сыр тертый Colby jack составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».