| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 60 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Соевый протеиновый изолят | 30 г |
| Пшеничная клейковина (глютен) | 60 г |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое | 20 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 37 г | 76 г | 48.7% | 16.5% | 205 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1.9% | 1806 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 4.9% | 684 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4.9% | 690 г |
| Вода | 24.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9165 г |
| Зола | 4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.591 мг | 1.5 мг | 39.4% | 13.3% | 254 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.366 мг | 1.8 мг | 20.3% | 6.9% | 492 г |
| Витамин В4, холин | 52.6 мг | 500 мг | 10.5% | 3.5% | 951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.121 мг | 5 мг | 22.4% | 7.6% | 446 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.155 мг | 2 мг | 7.8% | 2.6% | 1290 г |
| Витамин В9, фолаты | 124.079 мкг | 400 мкг | 31% | 10.5% | 322 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.407 мкг | 3 мкг | 13.6% | 4.6% | 737 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.386 мг | 15 мг | 2.6% | 0.9% | 3886 г |
| Витамин Н, биотин | 5.312 мкг | 50 мкг | 10.6% | 3.6% | 941 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0531 мг | 20 мг | 15.3% | 5.2% | 655 г |
| Ниацин | 0.263 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.138 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 727.48 мг | 2500 мг | 29.1% | 9.8% | 344 г |
| Кальций, Ca | 370.44 мг | 1000 мг | 37% | 12.5% | 270 г |
| Магний, Mg | 56.63 мг | 400 мг | 14.2% | 4.8% | 706 г |
| Натрий, Na | 196.49 мг | 1300 мг | 15.1% | 5.1% | 662 г |
| Сера, S | 361.49 мг | 1000 мг | 36.1% | 12.2% | 277 г |
| Фосфор, P | 638.2 мг | 800 мг | 79.8% | 27% | 125 г |
| Хлор, Cl | 39.29 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5854 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.375 мг | 18 мг | 24.3% | 8.2% | 411 г |
| Йод, I | 2.62 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5725 г |
| Кобальт, Co | 1.34 мкг | 10 мкг | 13.4% | 4.5% | 746 г |
| Марганец, Mn | 1.1089 мг | 2 мг | 55.4% | 18.7% | 180 г |
| Медь, Cu | 373.67 мкг | 1000 мкг | 37.4% | 12.6% | 268 г |
| Молибден, Mo | 1.012 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.5% | 6917 г |
| Олово, Sn | 2.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.668 мкг | 55 мкг | 33.9% | 11.5% | 295 г |
| Стронций, Sr | 3.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.54 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27510 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 2.2267 мг | 12 мг | 18.6% | 6.3% | 539 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.777 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.194 г | ~ | |||
| Валин | 0.934 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.459 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.874 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.393 г | ~ | |||
| Лизин | 1.119 г | ~ | |||
| Метионин | 0.266 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Треонин | 0.694 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.251 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.912 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.759 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.871 г | ~ | |||
| Глицин | 0.853 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.506 г | ~ | |||
| Пролин | 1.119 г | ~ | |||
| Серин | 0.931 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.696 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.251 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.463 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.047 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.916 г | min 16.8 г | 5.5% | 1.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.728 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.984 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.921 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Синнабоны составляет 296 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».