| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 300 г |
| Банан | 80 г |
| Варенье из клубники | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2506 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.1% | 2923 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.1% | 4667 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 7.9% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3% | 5000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.9% | 7692 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.9% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 10.3% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 19.66 мг | 500 мг | 3.9% | 5.8% | 2543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 10.7% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.117 мг | 2 мг | 5.9% | 8.8% | 1709 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.75 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.1% | 6957 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 14.9% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.4 мг | 90 мг | 3.8% | 5.7% | 2647 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 7.1% | 2083 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8 мг | 20 мг | 4% | 6% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.85 мг | 2500 мг | 7.4% | 11% | 1345 г |
| Кальций, Ca | 92.1 мг | 1000 мг | 9.2% | 13.7% | 1086 г |
| Магний, Mg | 19.25 мг | 400 мг | 4.8% | 7.1% | 2078 г |
| Натрий, Na | 44.35 мг | 1300 мг | 3.4% | 5.1% | 2931 г |
| Сера, S | 21.75 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.3% | 4598 г |
| Фосфор, P | 73.6 мг | 800 мг | 9.2% | 13.7% | 1087 г |
| Хлор, Cl | 82.5 мг | 2300 мг | 3.6% | 5.4% | 2788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 1.9% | 7500 г |
| Йод, I | 6.75 мкг | 150 мкг | 4.5% | 6.7% | 2222 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 8.9% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.0585 мг | 2 мг | 2.9% | 4.3% | 3419 г |
| Медь, Cu | 9 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11111 г |
| Молибден, Mo | 3.75 мкг | 70 мкг | 5.4% | 8% | 1867 г |
| Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 4.6% | 3235 г |
| Фтор, F | 15.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 25907 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 4.5% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 0.33 мг | 12 мг | 2.8% | 4.2% | 3636 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Коктейль молочный банановый составляет 67,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».