| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 300 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.2 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2469 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 27.7% | 528 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 1% | 13688 г |
| Вода | 80.9 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2810 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.7% | 19149 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 9.5% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 20.16 мг | 500 мг | 4% | 5.9% | 2480 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.098 мг | 5 мг | 2% | 2.9% | 5102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 6.6% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.75 мкг | 400 мкг | 4.7% | 6.9% | 2133 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.619 мкг | 3 мкг | 20.6% | 30.2% | 485 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 39130 г |
| Витамин Н, биотин | 3.563 мкг | 50 мкг | 7.1% | 10.4% | 1403 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5535 мг | 20 мг | 12.8% | 18.8% | 783 г |
| Ниацин | 0.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.89 мг | 2500 мг | 2.2% | 3.2% | 4555 г |
| Кальций, Ca | 93.75 мг | 1000 мг | 9.4% | 13.8% | 1067 г |
| Магний, Mg | 15.94 мг | 400 мг | 4% | 5.9% | 2509 г |
| Натрий, Na | 22.08 мг | 1300 мг | 1.7% | 2.5% | 5888 г |
| Сера, S | 103.13 мг | 1000 мг | 10.3% | 15.1% | 970 г |
| Фосфор, P | 102.7 мг | 800 мг | 12.8% | 18.8% | 779 г |
| Хлор, Cl | 53.91 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.4% | 4266 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.234 мг | 18 мг | 1.3% | 1.9% | 7692 г |
| Йод, I | 4.22 мкг | 150 мкг | 2.8% | 4.1% | 3555 г |
| Кобальт, Co | 0.938 мкг | 10 мкг | 9.4% | 13.8% | 1066 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 23810 г |
| Медь, Cu | 105 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 15.4% | 952 г |
| Молибден, Mo | 3.609 мкг | 70 мкг | 5.2% | 7.6% | 1940 г |
| Олово, Sn | 6.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.063 мкг | 55 мкг | 25.6% | 37.5% | 391 г |
| Стронций, Sr | 7.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 26667 г |
| Хром, Cr | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.8% | 5319 г |
| Цинк, Zn | 0.1706 мг | 12 мг | 1.4% | 2.1% | 7034 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.033 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.6 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.716 г | ~ | |||
| Валин | 0.555 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.318 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.526 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.991 г | ~ | |||
| Лизин | 0.871 г | ~ | |||
| Метионин | 0.232 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.279 г | ~ | |||
| Треонин | 0.441 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.085 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.515 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.966 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.814 г | ~ | |||
| Аланин | 0.531 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.678 г | ~ | |||
| Глицин | 1.07 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.996 г | ~ | |||
| Пролин | 1.647 г | ~ | |||
| Серин | 0.51 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.45 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе творожное составляет 68,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».