Мой здоровый рацион

Калорийность Масло льняное. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Масло льняное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 900 ккал 1684 ккал 53.4% 5.9% 187 г
Жиры 100 г 56 г 178.6% 19.8% 56 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 59 мг 15 мг 393.3% 43.7% 25 г
Витамин К, филлохинон 9.3 мкг 120 мкг 7.8% 0.9% 1290 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 50.8 г от 0.9 до 3.7 г 1373% 152.6%
Омега-6 жирные кислоты 15.5 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.1%
Насыщенные жирные кислоты 10.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 22.8 г min 16.8 г 135.7% 15.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 66.3 г от 11.2 до 20.6 г 321.8% 35.8%

Энергетическая ценность Масло льняное составляет 900 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».