Мой здоровый рацион

Рецепт Имбирный чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирный чай

Вода 1000 г
Имбиря корень сырой 30 г
Лимон 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.1 ккал 1684 ккал 0.3% 5.9% 33020 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2% 76000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 5.9% 31286 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 19.6% 10000 г
Вода 98.4 г 2273 г 4.3% 84.3% 2310 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 5.9% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 3.9% 60000 г
Витамин В4, холин 1.22 мг 500 мг 0.2% 3.9% 40984 г
Витамин В5, пантотеновая 0.023 мг 5 мг 0.5% 9.8% 21739 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 9.8% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.088 мкг 400 мкг 0.3% 5.9% 36765 г
Витамин C, аскорбиновая 3.67 мг 90 мг 4.1% 80.4% 2452 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.025 мг 15 мг 0.2% 3.9% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.0376 мг 20 мг 0.2% 3.9% 53191 г
Ниацин 0.009 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 25.44 мг 2500 мг 1% 19.6% 9827 г
Кальций, Ca 7.95 мг 1000 мг 0.8% 15.7% 12579 г
Кремний, Si 0.177 мг 30 мг 0.6% 11.8% 16949 г
Магний, Mg 3.09 мг 400 мг 0.8% 15.7% 12945 г
Натрий, Na 2.12 мг 1300 мг 0.2% 3.9% 61321 г
Сера, S 2.25 мг 1000 мг 0.2% 3.9% 44444 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 7.8% 27586 г
Хлор, Cl 1.68 мг 2300 мг 0.1% 2% 136905 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.9 мкг ~
Бор, B 15.5 мкг ~
Ванадий, V 0.35 мкг ~
Железо, Fe 0.07 мг 18 мг 0.4% 7.8% 25714 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.088 мкг 10 мкг 0.9% 17.6% 11364 г
Литий, Li 0.912 мкг ~
Марганец, Mn 0.011 мг 2 мг 0.6% 11.8% 18182 г
Медь, Cu 27.77 мкг 1000 мкг 2.8% 54.9% 3601 г
Молибден, Mo 1.504 мкг 70 мкг 2.1% 41.2% 4654 г
Никель, Ni 0.08 мкг ~
Рубидий, Rb 0.5 мкг ~
Селен, Se 0.054 мкг 55 мкг 0.1% 2% 101852 г
Фтор, F 89.38 мкг 4000 мкг 2.2% 43.1% 4475 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.0201 мг 12 мг 0.2% 3.9% 59701 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.398 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.003 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 5,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов