| Вода | 1000 г |
| Имбиря корень сырой | 30 г |
| Лимон | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.1 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.9% | 33020 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 5.9% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 19.6% | 10000 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 84.3% | 2310 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.9% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 1.22 мг | 500 мг | 0.2% | 3.9% | 40984 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 9.8% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 9.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.088 мкг | 400 мкг | 0.3% | 5.9% | 36765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.67 мг | 90 мг | 4.1% | 80.4% | 2452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 3.9% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0376 мг | 20 мг | 0.2% | 3.9% | 53191 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.44 мг | 2500 мг | 1% | 19.6% | 9827 г |
| Кальций, Ca | 7.95 мг | 1000 мг | 0.8% | 15.7% | 12579 г |
| Кремний, Si | 0.177 мг | 30 мг | 0.6% | 11.8% | 16949 г |
| Магний, Mg | 3.09 мг | 400 мг | 0.8% | 15.7% | 12945 г |
| Натрий, Na | 2.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.9% | 61321 г |
| Сера, S | 2.25 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.9% | 44444 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 7.8% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 1.68 мг | 2300 мг | 0.1% | 2% | 136905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 7.8% | 25714 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 17.6% | 11364 г |
| Литий, Li | 0.912 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 11.8% | 18182 г |
| Медь, Cu | 27.77 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 54.9% | 3601 г |
| Молибден, Mo | 1.504 мкг | 70 мкг | 2.1% | 41.2% | 4654 г |
| Никель, Ni | 0.08 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 2% | 101852 г |
| Фтор, F | 89.38 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 43.1% | 4475 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0201 мг | 12 мг | 0.2% | 3.9% | 59701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.398 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный чай составляет 5,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».