| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Кофе растворимый, сухой | 4 г |
| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18711 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 8.9% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 7.8% | 14000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.3% | 31286 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 47.8% | 2346 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.1% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 21.1% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 2.03 мг | 500 мг | 0.4% | 4.4% | 24631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 5.6% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 2.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.385 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.1% | 103896 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 10% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8.9% | 12195 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5128 мг | 20 мг | 2.6% | 28.9% | 3900 г |
| Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.57 мг | 2500 мг | 0.8% | 8.9% | 12775 г |
| Кальций, Ca | 19.66 мг | 1000 мг | 2% | 22.2% | 5086 г |
| Магний, Mg | 2.65 мг | 400 мг | 0.7% | 7.8% | 15094 г |
| Натрий, Na | 9.03 мг | 1300 мг | 0.7% | 7.8% | 14396 г |
| Сера, S | 3.72 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.4% | 26882 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 22.2% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 12.82 мг | 2300 мг | 0.6% | 6.7% | 17941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.117 мг | 18 мг | 0.7% | 7.8% | 15385 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 8.9% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.115 мкг | 10 мкг | 1.2% | 13.3% | 8696 г |
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 9.23 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 10% | 10834 г |
| Молибден, Mo | 0.641 мкг | 70 мкг | 0.9% | 10% | 10920 г |
| Олово, Sn | 1.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.128 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.2% | 42969 г |
| Стронций, Sr | 2.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.88 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 20% | 5565 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.6% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0513 мг | 12 мг | 0.4% | 4.4% | 23392 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.099 г | min 16.8 г | 0.6% | 6.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».