| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.2% | 8444 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 10.9% | 4000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.5% | 12167 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 14.4% | 3000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.1% | 15385 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.6 мг | 2500 мг | 1.6% | 7% | 6158 г |
| Кальций, Ca | 7.25 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.1% | 13793 г |
| Магний, Mg | 13.8 мг | 400 мг | 3.5% | 15.3% | 2899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 8.7% | 5000 г |
| Марганец, Mn | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 50.2% | 870 г |
| Медь, Cu | 0.02 мкг | 1000 мкг | 5000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 7.4% | 6000 г |
Энергетическая ценность Льняные крекеры с овсяными отрубями составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».