| Сердце куриное (Тушение) | 1000 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 50 г |
| Морковь, желтая (Пассерование) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.8 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 958 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 12.8% | 444 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 11.1% | 509 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.6% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.3% | 17485 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.8 мкг | 900 мкг | 12.5% | 7.1% | 798 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.299 мг | 1.5 мг | 19.9% | 11.3% | 502 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.19 мг | 1.8 мг | 66.1% | 37.6% | 151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.361 мг | 2 мг | 18.1% | 10.3% | 554 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.549 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 25823 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.6% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.7% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.1117 мг | 20 мг | 40.6% | 23.1% | 247 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.03 мг | 2500 мг | 12.7% | 7.2% | 789 г |
| Кальций, Ca | 18.5 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.1% | 5405 г |
| Магний, Mg | 24.76 мг | 400 мг | 6.2% | 3.5% | 1616 г |
| Натрий, Na | 104.75 мг | 1300 мг | 8.1% | 4.6% | 1241 г |
| Сера, S | 185.71 мг | 1000 мг | 18.6% | 10.6% | 538 г |
| Фосфор, P | 194 мг | 800 мг | 24.3% | 13.8% | 412 г |
| Хлор, Cl | 8.66 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 34.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.31 мг | 18 мг | 35.1% | 20% | 285 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 14.286 мкг | 10 мкг | 142.9% | 81.3% | 70 г |
| Марганец, Mn | 0.0981 мг | 2 мг | 4.9% | 2.8% | 2039 г |
| Медь, Cu | 366.32 мкг | 1000 мкг | 36.6% | 20.8% | 273 г |
| Молибден, Mo | 13.769 мкг | 70 мкг | 19.7% | 11.2% | 508 г |
| Фтор, F | 8.09 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49444 г |
| Хром, Cr | 10.79 мкг | 50 мкг | 21.6% | 12.3% | 463 г |
| Цинк, Zn | 3.537 мг | 12 мг | 29.5% | 16.8% | 339 г |
Энергетическая ценность чахохбили составляет 175,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».